В дальнейшем изложении (в путанном, по необходимости, виде) представлена попытка соединить в подобие модели накопившиеся знания о работе организма, в единстве взаимодействия частей организма между собой и с частями внешней среды, и соответствием нормальных и патологических состояний организма определенным наборам в обменах веществ между этими частями. (Наборы не ограничиваются химическими веществами, а включают передаваемые по нервным путям и во взаимодействиях между молекулами и атомами (в тканях и пр. структурах организма и объектов внешней среды) электр-магн. заряды, импульсы, волны, поля, эти же объекты в их соединениях в более сложные структуры, в т.ч. механического, термо вида.

Основная часть материала иллюстрирована примерами коррекции зрения при кератоконусе методом "механического" воздействия на организм в ходе физических упражнений, массажа и некоторых других процедур, имеющих целью изменение наборов веществ в ходе обменных процессов в организме, переводом организма в новое состояние, с закреплением более успешно определяющих обменные процессы механизмов работы организма.

Имея как одно из оснований комплексов упражнений методику Бейтса, кое в чем и его объяснение принципов работы глаза, дополняли комплексы упражнениями йоги, У-шу, цигуна, советских школ лечебной физкультуры, гимнастики и плавания. Понимание устройства организма и зрительного аппарата обосновывали на зависимости обменных процессов, в большой степени, от двигательной активности, задействованности в ней конкретных частей организма в определенных движениях и режимах (вызывающих соответствующие им изменения в обменных процессах в данных частях организма).

Подобный подход неоднократно оправдал себя при травмах, заболеваниях дыхательных путей (астме, бронхитах, пневмонии, ангинах), ЖКТ, опорно-двигательного аппарата, отклонениях в работе сердца, мигренях, повышенном/пониженном внутричерепном и артериальном давлении.

К сожалению, авторы всех методик имели приверженность к сужению как метода, так и обоснования его, и применения в узких областях, с закрепощением на раз найденных упражнениях, режимах и диетах. Предлагаемые откровения не являются методикой, а всего лишь (а возможно, это много больше методики) изложением принципов, опираясь на которые, можно построить свой образ жизни в довольно широких вариативных пределах, уповая, как на основу, на физическую активность во всех видах, к каким вы наиболее расположены, и обращая, при построении режима дня и выборе упражнений, внимание на часть организма, которую желаете корректировать в первую очередь. Представление о некоторых других частях, связанных с данной значимыми взаимодействиями (такими частями всегда являются органы секреции, и заводящие их и все остальные части организма самые снабжающие и приводящие в движение, от мышц, как можно более полного спектра (до мимических), органов и системы дыхания, а эти две системы, заводя одна другую, заводят сердце, кровоток, обменные процессы.

Стать гораздо более развитым физически может не получиться (т.к. и цель - не наращивать мышечную массу или выносливость при больших нагрузках). Скорее, должно получиться лучше чувствовать свой организм, уметь задействовать те мышцы, и в таких режимах их работы (и мышцы глаз, и, через вибронагрузки, мышцы внутренних органов), которые активизируют интересные вам отделы организма, меняя их функционирование, обмен веществ и, постепенно, состояние их, до структуры организма в целом.

Интенсивность нагрузок - часть тонкая. Увлекаться мышечными и двигательными успехами не стоит. Улучшения должны ощущаться в целевых частях, в зрении, в данном случае.

Контроль состояния обязателен. Резких движений, глубоких наклонов, длительных нагрузок, больших усилий следует избегать (особенно поначалу, когда ещё не научились тонко чувствовать состояния организма). Ни одно движение не должно подходить близко к предельным нагрузкам, давление в глазу не должно сильно повышаться. Малые амплитуды, наклоны на 1/10 (от 90 градусов), т.е. слегка обозначаемые, создают очень приятное впечатление. Т.е., все то же самое, в малых порциях - панацея, в больших - яд.

Лечиться можно приятно. Если понять, как строить процесс под себя. Под приятные и полезные тебе виды действий.

Так что, ничего здесь не является методикой, а скорее рекомендациями наиболее мягкого использования существующих методик, с упором на наработку чувствования себя, подбор упражнений под себя, с изменением отношения к себе не как к больному, нуждающемуся в лечении по определенной методике, а как к человеку, чьи процессы обмена веществ (а с ними - и состава частей организма, с ними - состояния, структуры и функциональности) можно изменить в лучшую сторону изменением движений в течении дня, которые регулируют процессы обмена.

Избегать длительных напряжений, нахождения в одних позах, возможно - переход на несколько "дурной", танцевальный, или подпрыгивающий образ поведения, при котором находитесь почти постоянно в мелких "бессмысленных" движениях, что, похоже, соответствует жизни многих поколений наших предков в постоянном движении, без залеживания в креслах и на диванах. В походе, на правильной даче мы в течении дня можем находиться в постоянном перемещении и совершении каких-то несложных действий.

Кстати, чудаки не все долго и здорово живут. Но те, которые активны (а не палец в рот и спит на ходу), которые постоянно дергаются и перебегают с места на место, стучат пальцами по всему окружающему, дергаются мышцами лица, имеют великолепное здоровье и до глубокой старости сохраняют прыгучий образ жизни.

Мурлыкание мелодий (вместо отсчета на раз-два) может способствовать именно переходу к образу жизни в постоянном движении.